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カニのカロリーを調べてみた

カニはおいしい!当サイトに来訪してくれた方々にいうまでもありませんが(笑)

 

そんな誰でもついつい夢中になって食べ過ぎてしまうカニですが、気になるのがそのカロリー。
夢中になってしまうだけにダイエット中の方々は後で調べてみると「えっ…」なんてことにならないためにも
前もってカロリーを調べておきましょう。

 

まず当サイト一押し、というか私の一押し「カニの王様タラバガニ」
タラバガニは100gあたり59kcal。
皆さん大好きな脚(可食部)は一本当たりおよそ27kcal。

 

思ったほど高くありませんよね?

 

続きましてカニみそ大臣毛ガニ!鍋に最適な毛ガニのカロリーはどうでしょう。
毛ガニは100gあたり72kca。
タラバガニに比べちょっとカロリー高めですが毛ガニは1杯(可食部)は約120gほど。
ですから一杯食べても86kcalですね。

 

そして脚もみそもおいしい万能ガニのズワイガニ。
ズワイガニは100gあたり63kcal。
ただズワイガニも一杯(可食部)食べたところで90gほどですから57kcalほどですね。

 

ちなみにごはんはお茶碗一杯で235kcal、国産ビール350mlで140kcalです。

 

こうやってみると意外とカニってカロリーが低いと思いませんか?
カニ1kgといっても可食部は限られていますから、意外とカロリーって低いんですよね。

 

ですからダイエット中の方でも安心して食べてください(笑)
ただビールやご飯を食べすぎると元も子もないので気を付けてくださいね♪